Ines Panessa

Quando si presenta un problema di tipo psicologico non è facile capire a chi rivolgersi e come fare per ottenere un valido aiuto.

Dr.ssa Ines Panessa

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Il nostro Studio può indirizzarti attraverso un primo colloquio al servizio più adatto alle tue esigenze. Nei casi che lo richiedono cooperiamo anche con medici e specialisti esterni e promuoviamo il contatto con le strutture sanitarie già presenti sul territorio. In un luogo curato e rassicurante, siamo pronti ad accoglierti con la massima professionalità.

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Cosa Facciamo

Psicoterapia Sistemico Relazionale

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L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento
del trauma.

I ricordi delle esperienze traumatiche rimangono vivi nella memoria e nel corpo. L’EMDR sfrutta le capacità di autoguarigione già presenti in ognuno di noi nel nostro cervello.


Grazie a questo trattamento il ricordo viene rielaborato e reintegrato in modo positivo e funzionale tornando ad essere un ricordo lontano, non più disturbante dal punto di vista emotivo.

L’EMDR è riconosciuto dalla comunità scientifica come trattamento ufficiale per il Disturbo da Stress Post Traumatico, anche se viene applicato sempre più con successo anche in altre aree come ad esempio nel trattamento del Disturbo di Panico o nella risoluzione di lutti complicati.

Sedute online

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Uno strumento valido e collaudato, utile a chi, per motivi di distanza o di organizzazione, chiede di svolgere la seduta direttamente da casa.

Durante queste sedute viene garantita la privacy e il diritto alla riservatezza proprio nello stesso modo in cui avviene per le sedute dal vivo.

Le sedute si potranno svolgere a distanza usando il supporto dei nostri canali Google Meet, Skype, Whatsapp.

Counseling psicologica

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Il counseling è un intervento rivolto alla promozione del benessere della persona, solitamente breve e con obiettivi focalizzati.

E’ un processo finalizzato ad aiutare la persona a
risolvere un problema o prendere una decisione in situazioni percepite difficili.

Nel percorso di counseling psicologico la persona viene aiutata ad utilizzare le proprie risorse personali per migliorare il suo benessere.

E’ rivolto ad adulti, coppie e adolescenti.

-Tecniche di rilassamento-

Rilassamento muscolare progressivo

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La tensione muscolare è una reazione normale in situazioni stressanti.

È come se il corpo si attivasse a fronte di un pericolo preparandosi ad attaccare o a fuggire.


Spesso questa tensione ci accompagna senza che ne siamo consapevoli e raggiunge il picco durante i momenti di ansia più acuta.

L’obiettivo di questa tecnica è quello di aiutare la persona a gestire le reazioni fisiologiche di stress.

Consiste in una sorta di allenamento nel contrarre e decontrarre alternativamente vari distretti muscolari: così facendo si impara a regolare il livello di attivazione fisiologica attraverso la modulazione della tensione muscolare.

Per apprendere questo tipo di rilassamento sono necessarie diverse sedute; talvolta è possibile svolgere il Rilassamento muscolare in gruppo.

Training Autogeno

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Il training autogeno si basa sul concetto di autogenicità, cioè permette di produrre da sé determinate modificazioni a livello dell’unità psiche/soma.

Il training autogeno, infatti,
è un metodo di auto distensione che attraverso un atteggiamento di concentrazione passiva sul proprio corpo, mira a limitare le funzioni di controllo e ad attivare i processi distensivi e rigenerativi.

Mindfulness

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Spesso viviamo il momento presente andando “in automatico”, preoccupati di cosa faremo nel futuro o ripensando a ciò che abbiamo fatto nel passato.

La Mindfulness è la consapevolezza che emerge prestando attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al presentarsi dell’esperienza momento per momento
(John Kbat-Zinn, 2003).

Ci insegna a tornare ad utilizzare i cinque sensi, a notare il respiro, le sensazioni e i segnali del nostro corpo.

Una maggiore consapevolezza di noi stessi ci aiuta a sentirci padroni delle nostre scelte nonché ad essere maggiormente in grado
di gestire le nostre emozioni.

-CONTATTI-

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CENTRO DI PSICOLOGIA CLINICA E FORENSE - PANESSA & Partners -

Via Antonio Gramsci, n. 107\i Scala D – 71122 FOGGIA

Telefono:

0881.1783092

E-Mail:

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